COACHING · YOGA · FRAUENGESUNDHEIT
Hallo, ich bin
Natalie
Ich begleite Frauen auf dem Weg zurück zu sich selbst
Meine eigene Reise durch Hormonschwankungen, Zöliakie und einen ausgebliebenen Zyklus hat mich gelehrt: Wenn wir anfangen, unserem Körper wirklich zuzuhören, beginnt echte Heilung. Heute bin ich Yogalehrerin, Coach und Ringana-Partnerin – und ich darf andere Frauen auf genau diesem Weg begleiten.
MEINE GESCHICHTE
Der Weg, der mich
hierher geführt hat
Fast zehn Jahre lang habe ich die Pille genommen und dachte, ich sei einfach eine ruhige, emotionsarme Person. Ich hatte kaum Lust empfunden und dachte, das sei normal – so bin ich eben. Heute weiss ich: Ich kannte mich selbst nicht.
2020 erhielt ich die Diagnose Zöliakie. Das war der Wendepunkt. Ich setzte die Pille ab und begann mit Natürlicher Familienplanung (NFP) – und plötzlich erlebte ich mich selbst zum ersten Mal wirklich: himmelhoch jauchzende Freude, tiefe Traurigkeit, echten Frust und echte Lust.
Nach dem Absetzen blieb mein Zyklus fast ein Jahr lang aus. Ich las mich tief in die Materie ein, arbeitete mit einer Naturheilpraktikerin zusammen und gewann im Herbst 2021 meinen Zyklus zurück. Diese Zeit hat mich unglaublich viel gelehrt – über meinen Körper, über Hormone, über das, was Frauen brauchen, aber selten bekommen.
„Das erste Mal in meinem Leben
habe ich Emotionen
in allen Facetten erlebt –
und mich selbst kennengelernt."
2022 heiratete ich, überwand verschiedene psychische Themen und erlebte Ende des Jahres auch einen Abort. Was folgte, waren Zyklusunregelmässigkeiten und eine Gewichtszunahme – ein weiterer Weg zurück zu mir.
2023 besuchte ich mein erstes Yoga-Retreat und startete eine 200-Stunden-Yogalehrerinnen-Ausbildung. Seither unterrichte ich Yoga, habe mich in Nervensystem-Regulierung und integrativer Frauengesundheit weitergebildet und begleite Frauen auf ihrem ganz eigenen Weg zu sich selbst.
meilensteine
Meine Reise
2020
2021
2022
2023
2024
2025
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Die Diagnose als Wendepunkt
Zöliakie-Diagnose, Absetzen der Pille nach fast 10 Jahren, Beginn mit Natürlicher Familienplanung (NFP) – und das erste echte Kennenlernen meiner eigenen Emotionen.
Den Zyklus zurückgewinnen
Nach fast einem Jahr ohne Zyklus: intensive Arbeit mit einer Naturheilpraktikerin, tiefes Einlesen in Frauengesundheit und Hormone – und schliesslich die Rückkehr zum eigenen Rhythmus.
Heirat & persönliches Wachstum
Heirat, Überwindung psychischer Themen, und auch ein Abort – jedes Erlebnis hat mich tiefer in die Themen Frauengesundheit und Selbstfürsorge geführt.
Yoga & Persönlichkeitsentwicklung
Erstes Yoga-Retreat, Start der 200-Stunden-Yogalehrerinnen-Ausbildung und intensive
Yogalehrerin
Abschluss der 200-Stunden-Yogalehrerinnen-Ausbildung, seit Sommer gebe ich Yogastunden und habe mich in Nervensystem-Regulierung und integrativer Frauengesundheit weitergebildet.
Wegbegleiterin & Chancengeberin
Abschluss der Coaching Ausbildung für integrative Frauengesundheit und Start als Ringana Partnerin. Heute begleite ich Frauen auf ihrem Weg zurück zu sich selbst.
wofür ich stehe
Meine Werte
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Körperweisheit
Dein Körper sendet dir ständig Signale. Ich helfe dir, sie wieder zu hören, zu verstehen und ihnen zu vertrauen.
🌿
Natürlichkeit
Ob Ernährung, Körperpflege oder Verhütung – ich glaube an sanfte, natürliche Wege, die im Einklang mit deinem Körper sind.
💜
Echte Begleitung
Ich spreche aus eigener Erfahrung, nicht aus dem Lehrbuch. Mein Weg ist Teil meiner Arbeit – und das macht den Unterschied.
Bereit für deinen eigene Weg?
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen – schreib mir einfach.